MATEUSZ POSTAWIŁ NA WORKAUT I KALISTENIKĘ

Jeżeli ktoś nie pamięta, to przypominamy, że Mateusz, bardziej znany jako „Raptus” jest kierowcą od 10 lat…

Nie ma co ukrywać że jak dużo jesz i masz mało ruchu to na pewno przytyjesz. Tak też było w moim przypadku gdzie najwięcej ważyłem 105 kg. Od tego momentu zacząłem swoją aktywność fizyczną, którą codziennie sobie rozplanowuje tak żebym wykorzystał czas w trasie nie siedząc bezczynnie w kabinie. Daje mi to wiele radości i czuje się lepiej fizycznie i psychicznie. Z każdym treningiem mam więcej energii do działania. Oczywiście mam też dni wolne od treningu ponieważ mięśnie potrzebują regeneracji. Staram się ćwiczyć ok  5 dni w tygodniu. Treningi sobie urozmaicam każdego dnia ćwicząc inną partie ciała tak żeby mi się nie nudziły i prowadziły do tego co chcę osiągnąć. Większość treningów opieram na masie własnego ciała i wzoruje się na workaucie i kalistenice. Ponadto do treningu dorzucam jazdę na rolkach, skakankę, pływanie. Sport to zdrowie i wydatki gdyż w  tym roku zużyłem trzy pary butów do biegania 😉