16 sie KUCHNIA TRUCKERA – ŚNIADANIE MISTRZÓW

Cześć!

tu ponownie Robert z Grupy HWT. Ostatnio słyszałem opinie, że my to tylko jemy jakieś tam płatki czy owsianki.

Dlatego dziś chciałbym Wam zaproponować klasyczne śniadanie mistrzów.

⚠️Składniki:

– Jajka kurze🥚 4 szt 200g✅
– Boczek parzony🥓 50 g✅
– Chleb swojski🍞 50 g✅
– Papryka🌶️ ½ szt 70 g✅
– Szpinak garść

⚠️Makroskładniki:

Węglowodany – 31 g✅
Białko – 38 g✅
Tłuszcz – 35 g✅
Kalorie – 597 kcal✅

⚠️Przygotowanie:
Boczek cienkie plasterki podsmażamy z obu stron, na wytopionym tłuszczu smażymy jaja w tym samym czasie układamy chleb, paprykę i szpinak na talerzu, jaja średnio ścięte przekładamy na talerz i gotowe 👌

Smacznego

A jeżeli chcecie zobaczyć jak przygotowuję sobie „dietę pudełkową” to zapraszam na swój kanał