Wypadki samochodowe kojarzą się głównie z jazdą pod wpływem alkoholu lub brawurą kierowcy na drodze. Jednak specjaliści zajmujący się analizą ich przyczyn uważają, że ok. 20-30% zdarzeń drogowych miała miejsce na skutek zaśnięcia za kierownicą.
Najczęściej kierowca zapada w tzw. mikrosen, który może trwać równie dobrze 1 sekundę, jak i nawet pół minuty. Jest to wyjątkowo niebezpieczne zjawisko - głównie dlatego, że większość kierujących w ogóle nie zdaje sobie z niego sprawy, że w niego zapadło. Skutki są o tyle groźne, bo jadąc np. 85 km/h w ciągu sekundy przejeżdżamy prawie 24 m, które należy pomnożyć przez ilość sekund, który trwał mikrosen.
Objawy zmęczenia, które może zakończyć się mikrosnem, są jednoznaczne i wspólne dla większości kierowców.
Szczególną uwagę powinno wzbudzić przede wszystkim:
- ziewanie
- powolne mruganie
- uczucie pieczenia w oczach
- nieświadome dotykanie twarzy
- wpatrywanie się w jeden punkt, brak ruchu oczu
- opadająca głowa
- bezwiedne zjeżdżanie z właściwego pasa ruchu
Zapobieganie zapadaniu w mikrosen:
- 7-8 godzin snu każdej nocy,
- przerwy w czasie jazdy (nawet 15 min.),
- przemycie twarzy zimną wodą, która poprawi nasze krążenie
- krótki spacer, dzięki któremu dotlenimy nasz zmęczony organizm
- kawa/napoje energetyczne
- drzemka (powinna trwać od kilku do maksymalnie 20 minut, gdyż dłuższa może wywołać odwrotny efekt).
- warto ustawić nieco niższą niż zwykle temperaturę wewnątrz samochodu
SKUTKI PRZYŚNIĘCIA ZA KIEROWNICĄ – FILM
PODOBA CI SIĘ TEN WPIS? POLUB NASZ FANPAGE!
