Mam na imię Robert i należę do grupy aktywnych kierowców HWT – Hard Working Truckers Elite. Wiele osób uważa, że jeżeli ktoś w trasie dba o siebie, to i jego dieta musi polegać na samych ograniczeniach. Niemniej sam jest klasycznym przykładem, że niekoniecznie…
Dziś podaję przepis na placki, które przyrządzam sobie w trasie.
Składniki
- mąka jaglana 200 g
- jajka 3 szt.
- mleko 150 g
- twaróg 250 g
- banan 1 szt.
- żurawina 50 g (opcjonalnie)
- wiórki kokosowe 30 g (opcjonalnie)
- odżywka białkowa (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Mieszamy wszystkie produkty że sobą w misce, rozgrzewamy patelnie i tworzymy na niej tzw. film olejowy. Łyżką nakładamy średniej wielkości placki i smażymy z obu stron po ok 3-4 min. Gotowe. Ja najczęściej jadam je z masłem orzechowym ewentualnie jogurtem i owocami.
Smacznego 🙂
PODOBA CI SIĘ TEN WPIS? POLUB NASZ FANPAGE!
