Zdania co do tego, czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia są podzielone. Ja jednak nie wyobrażam sobie wyjazdu bez niego i staram się, aby było na tyle pożywne, by wystarczyło do czasu gdy będę miał dłuższa pauzę, by coś ugotować.
Składniki:
- pieczywo mieszane
- masło
- parę plasterków szynki konserwowej
- sałata lodowa
- pomidor
- pół ogórka
- mała cebula
- rzodkiewka
- jajko na twardo (opcjonalnie)
Nie będę pisał jak to przygotować, bo to jest chyba sprawa oczywista. Ale najważniejsze jest połączenie tych składników. Warzywa są bogate w witaminy, minerały i błonnik, co zwiększa wartość odżywczą kanapki. Dodając je, dostarczamy organizmowi ważnych składników, które wspierają zdrowie. I są smaczne. Na przykład pomidory dodają soczystości, ogórki chrupkości, a cebula i rzodkiewka intensywności.
Smacznego
Piotr „Smakosz kuchni”
