Cześć!
tu ponownie Robert z Grupy HWT. Ostatnio słyszałem opinie, że my to tylko jemy jakieś tam płatki czy owsianki.
Dlatego dziś chciałbym Wam zaproponować klasyczne śniadanie mistrzów.
⚠️Składniki:
– Jajka kurze 4 szt 200g✅
– Boczek parzony 50 g✅
– Chleb swojski 50 g✅
– Papryka ️ ½ szt 70 g✅
– Szpinak garść
⚠️Makroskładniki:
Węglowodany – 31 g✅
Białko – 38 g✅
Tłuszcz – 35 g✅
Kalorie – 597 kcal✅
⚠️Przygotowanie:
Boczek cienkie plasterki podsmażamy z obu stron, na wytopionym tłuszczu smażymy jaja w tym samym czasie układamy chleb, paprykę i szpinak na talerzu, jaja średnio ścięte przekładamy na talerz i gotowe
Smacznego
A jeżeli chcecie zobaczyć jak przygotowuję sobie „dietę pudełkową” to zapraszam na swój kanał
